歳をとったら酒が残る!

『若い頃はお酒に強かった。』
『浴びるほど飲んだ次の日も気合でなんとかなった。』
『歳を重ねて酒に弱くなっていくのを自覚。』
『40代も半ばになって二日酔いがキツくなってきた。』
『特に翌朝がキツイ。』

 

昔に比べてあまりにもお酒が残るようになったので「肝臓の病気なのではないか?」と心配してしまう人も多いでしょう。

 

ただ、年齢を重ねてお酒に弱くなる一番の理由はほとんどの場合、【老化】と考えて間違いありません。

 

弱くなったなぁと実感できてしまうレベルというのは自分が思っているより肝臓に負担をかけている可能性が高いです。

 

酒が残るのは肝臓の働きが老化によって衰えるから。

ご存知の通り、アルコールは肝臓によって分解されます。肝臓で分解されたアルコールは体外へ排出されます。

 

この排出するスピードが鈍くなると飲んだ次の日もいわゆる『お酒が残っている状態』となってしまいす。

 

加齢によりアルコールの分解能力は低下します。これは加齢により身体中の代謝が低下するので仕方ないことなんですね。

 

肝臓の働きが衰えると

アルコールを分解しきれないとアルコール性肝疾患(ALD)や肝機能障害になったり、その他さまざまな健康へのリスクが劇的に増加します。

 

なので本来なら加齢とともにお酒の量を減らすのが当然なのです。

 

しかし、働き盛りの年齢である40代、50代では職場の付き合いが多かったりするので、お酒を飲む機会というのは若い頃よりも逆に増えてしまう方も多いはずです。もちろん大好きなお酒をそう簡単にやめられないって人も多いです。

 

「健康への影響を考えるとお酒の量は減らすべき」

 

わかっているけども、「そう簡単にお酒の量を減らすことが出来ない!」とお悩みならせめて、衰える肝臓の働きを助けるための具体的な対策をとっていく必要があるのではないでしょうか?


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飲んだ翌朝もすっきりしじみ習慣

翌日お酒が残るお父さん必見!注目の成分オルニチン

オルニチンと聞いてもピンとくる方は少ないでしょう。
「しじみに多く含まれている成分」くらいは知っている方もいるかも知れません。

 

むかしから、『二日酔いにはしじみ汁がいい』とされてきましたが、その理由はしじみにはたくさんのオルニチンが含まれているからです。

 

しかし、オルニチン具体的な効果や効能は最近まで知られていませんでした。

 

オルニチンってどんな成分?

しじみに多く含まれるオルニチンはアミノ酸の一種です。
筋肉などを形成するタンパク質に含まれるアミノ酸と違い、血液中に溶け込んで体内を循環する「遊離アミノ酸」と呼ばれるものの1種です。

 

「体内を循環する」ということはすなわち、代謝にかかわるアミノ酸ということです。

 

オルニチンは肝臓の働きを助けてくれる

血液中に溶け込んで体内の隅々まで循環するオルニチン。
特に肝臓のなかでは重要な役割りを果たしてくれることが分かっています。

 

オルニチンは肝臓の中で『オルニチンサイクル』と呼ばれる特殊な代謝にかかわり、お酒を飲む人にとって重要な悪酔いの元になっているアセトアルデヒドやアンモニアの代謝・解毒・分解の働きをサポートしてくれています。

 

アセトアルデヒドやアンモニアの解毒が上手くいかないと翌日、頭が痛くなったりなんとなく胸焼けしたりするわけですから、オルニチンの働きがいかにお酒を飲む人にとって重要かがわかります。

 

その他にも、オルニチンによって肝機能の強化されると、疲労回復や美肌効果などもあることから近年ではお酒の飲む人だけではなく若い女性からの支持も集めているまさに注目の健康成分と言えます。

 

オルニチンはこんな成分!オルニチンまとめ
  • オルニチンはアミノ酸の一種
  • 血液中に溶け込んで体内を循環する遊離アミノ酸の一種
  • 肝臓のなかでオルニチンサイクルと呼ばれる代謝機能に関わる
  • 有毒成分アセトアルデヒドの解毒作用
  • アンモニアを分解してエネルギー産生も促す 
アルコールによって負担のかかる肝機能の強化にはオルニチンがオススメ!

 

アルコールが次の日に残るのは代謝機能が衰えるから

年齢を重ねるごとに、いろいろな老化がすすみます。
その中でもアルコールを日常的に摂取する方は肝臓に負担をかけがちです。

 

老化とともに、毎日の飲酒で肝臓は他の臓器にくらべて多くの負担を強いられるので、とくに年齢による衰えが顕著となります。

 

しかし、肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、例えば肝臓の病気になっても痛みなどのはっきりとした自覚症状を感じにくいという特徴が有ります。

 

日常的に飲酒するかたや、付き合いでお酒を飲む機会が多い人で、「お酒に弱くなったなぁ」と実感出来るレベルになったなら要注意!!

 

お酒の量を減らしたり、休肝日を増やすことはもちろん、積極的に肝臓をいたわる行動を摂る必要があるでしょう。

 

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